Wie und wieviel kann man schnell abnehmen?

Wissenschaftler fordern aktuell in der Zeitschrift “The Lancet” den Einsatz der UN gegen die Fettleibigkeit. In Deutschland ist jeder Zweite übergewichtig. Viele wollen Abnehmen und fragen sich, wie sie möglichst schnell ihr Gewicht reduzieren können. Innerhalb weniger Wochen die Traumfigur mit einer Diät erreichen oder mit einem tollen Trick noch schneller Abnehmen, das ist vielleicht möglich. Doch das Abnehmen soll gesund Weiterlesen

Erfolgreiches Abnehmen beginnt im Kopf

Unsere mentale Einstellung ist der Schlüssel für den Erfolg beim Abnehmen. Unser Bewußtsein und erst recht das unbewußte Denken bestimmen, wie schnell wir abnehmen und ob es uns leicht fällt, den überflüssigen Pfunden Leb Wohl  zu sagen. Die beste Diät und das ausgefeilteste Trainingsprogramm werden nur wenig oder garnichts bewirken, wenn unser Kopf noch nicht bereit ist. Also ordnen wir zuerst unsere Gedanken! Warum ist das so wichtig für das erfolgreiche Abnehmen? Weiterlesen

Abnehmen und schlank und fit im Beruf

Ich muss und will was tun! So fährt es mir durch den Kopf, als ich mich im Spiegel ansehe. Das Fett auf den Hüften muss endlich weg. Und wenn ich viele Treppenstufen beim Kundenbesuch überwinden muss, fehlt manchmal schon die Luft. Doch wie bringe ich das mit dem Berufsalltag unter einen Hut, wo die Freizeit sowieso schon knapp ist? Weiterlesen